Training 2023-11-14: Unterschied zwischen den Versionen
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- Dehnkreis | - Dehnkreis | ||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
- Aufteilen in Gurtfarben | |||
- Kihon wiederholen, evtl. in der Sternform laufen | |||
- alle Katas durchlaufen und v.a. die letzte intensivieren | |||
Wenn Zeit ist zum Schluss: | |||
- Bruchtest o. Rumble | |||
==Gruppe 2: Kata== | ==Gruppe 2: Kata== | ||