Training 2023-09-21: Unterschied zwischen den Versionen
Training 2023-09-21 (Quelltext anzeigen)
Version vom 20. September 2023, 21:34 Uhr
, 20. September 2023→Gruppe 1: Goshin
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===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# Laufen | |||
=== | # Jägerball | ||
# Fitness | |||
===Goshin (30min)=== | |||
# Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter | |||
# SV | |||
## SV Umklammerung | |||
## SV Handgelenkfassen | |||
==Gruppe 2: Goshin== | ==Gruppe 2: Goshin== | ||