Training 2025-05-08

Aus Karalex

Trainingsplanung für Donnerstag, den 08. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza

  1. Warmup (10min)
    1. TODO

Gruppe 3: Kihon & Renzoku-Waza

  1. Warmup (20min)
    1. Fitness Core (Paarweise)
      1. Situps mit zurückdrücken
      2. ThrowDown
      3. Medizinball übergeben
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