Training 2025-01-23

Trainingsplanung für Donnerstag, den 23. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Bo

1. WarmUp (15min)
   1. Kurzes Lockern
   2. Liegestützkampf
   3. Tsuki auf Pratzen
2. Bo (30min)
   • Weiß (Dominik)
     1. Handling
     2. Kihon
     3. Partnerkombination
     4. Anfang der 1. Hanbo Kata
   • Andere (Judith&Carla)
     1. kleiner Teil der Bo-Jutsu-Ichi lernen
     2. dann mit Partner üben

Gruppe 3: Bo & Tonfa

1. WarmUp (15min)
   1. Stretching
   2. Basketball
2. Kihon (15min)
   1. An Kissen/Pratzen
3. Kobudo (30min)
   1. <Blau -> Bo-Jutsu-Ichi
   2. >Braun -> Tokuyama-No-Tonfa