Training 2024-11-19

Trainingsplanung für Dienstag, den 19. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Goshin (SV)

1. WarmUp (15min)
   1. Laufen
   2. TODO
2. SV (30min)
   1. SV Umklammerung
   2. SV Handgelenkfassen
   3. SV Schwitzkasten (seitlich)
   4. SV Schulterfassen
   5. SV Reversfassen
   6. SV Würgeangriff (frontal)
   7. SV Würgeangriff (seitlich)

Gruppe 3: Goshin (SV)

1. WarmUp (20min)
2. TODO (30min)
3. Kata (10min)