Training 2022-12-13

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Trainingsplanung für Dienstag, den 13. Dezember. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: [[Trainingsplan_Karate_Langenbruck_{{{1}}}|Trainingsplan]] / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 2: Prüfungsvorbereitung

Erstellt von Dominik.

WarmUp (20min)
  • Laufen
  • Stretch
  • HIIT
  • evtl kurzes Spiel
Prüfungsvorbereitung (40min)
Wiederholen von ...
  • Tachi-Waza
  • Uke-Waza
  • Tsuki-Waza
  • Uchi-Waza
  • Keri-Waza
  • Renzoku-Waza fest
  • Kata


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