Training 2025-01-09: Unterschied zwischen den Versionen
keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 4: | Zeile 4: | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
## Laufen | ## Laufen | ||
## | ## Mattenrutschen | ||
## Fitnesskreis | |||
---- | ---- | ||
: Für Gelb/Orange/Grün | : Für Gelb/Orange/Grün | ||
# Kempo Sandan/Yodan | # Kata | ||
## Kempo Sandan/Yodan | |||
## Daraus jeweils Partnerübungen extrahieren | |||
---- | ---- | ||
: Für Weiß | : Für Weiß | ||
| Zeile 18: | Zeile 20: | ||
## Ausweichen üben | ## Ausweichen üben | ||
## Kombination 1 | ## Kombination 1 | ||
==Gruppe 3: Kihon & Kata== | ==Gruppe 3: Kihon & Kata== | ||
# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
# TODO (40min) | # TODO (40min) | ||