Training 2025-01-09: Unterschied zwischen den Versionen
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# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
## Laufen | ## Laufen | ||
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: Für Gelb/Orange/Grün | : Für Gelb/Orange/Grün | ||
# Kempo Sandan/Yodan | # Kempo Sandan/Yodan | ||
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: Für Weiß | : Für Weiß | ||
# Kihon | # Kihon | ||