SV Bodenlage mit Tritt: Unterschied zwischen den Versionen
→Variante C
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
|||
| Zeile 35: | Zeile 35: | ||
===Verteidigung=== | ===Verteidigung=== | ||
# Kopf anheben und mit Armen in Schutzposition für Kopf übergehen | # Kopf anheben und mit Armen in Schutzposition für Kopf übergehen | ||
# Entweder wie [#Variante B|Variante B]] | # Entweder wie [[#Variante B|Variante B]] | ||
# Oder einen Kick Blocken indem man Kopf komplett mit Armen schützt, Knie hochzieht um Körper zu schließen und sich ein wenig seitlich dreht, damit der Lattisimus die meiste Kraft abfängt. Am besten den Kick möglichst früh stoppen indem man sich richtig Kick mit dem eigenen Körper dreht, so kann etwas weniger Schwung aufgebaut werden. ACHTUNG: Ein Kick hat viel Kraft, dementsprechend ist dies immernoch gefährlich, jedoch besser als wenn der Kick den Kopf trifft. | # Oder einen Kick Blocken indem man Kopf komplett mit Armen schützt, Knie hochzieht um Körper zu schließen und sich ein wenig seitlich dreht, damit der Lattisimus die meiste Kraft abfängt. Am besten den Kick möglichst früh stoppen indem man sich richtig Kick mit dem eigenen Körper dreht, so kann etwas weniger Schwung aufgebaut werden. ACHTUNG: Ein Kick hat viel Kraft, dementsprechend ist dies immernoch gefährlich, jedoch besser als wenn der Kick den Kopf trifft. | ||
# Nach 'Block' des Kicks sich sofort richtig Bein bewegen und dieses festhalten | # Nach 'Block' des Kicks sich sofort richtig Bein bewegen und dieses festhalten | ||