Training 2024-11-19: Unterschied zwischen den Versionen
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## Laufen | ## Laufen | ||
## TODO | ## TODO | ||
# | # SV (30min) | ||
## | ## SV Umklammerung | ||
## SV Handgelenkfassen | |||
## SV Schwitzkasten (seitlich) | |||
## SV Schulterfassen | |||
## SV Reversfassen | |||
## SV Würgeangriff (frontal) | |||
## SV Würgeangriff (seitlich) | |||
==Gruppe 3: Goshin (SV)== | ==Gruppe 3: Goshin (SV)== | ||