Training 2024-09-24: Unterschied zwischen den Versionen
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# Ukemi (10min) | # Ukemi (10min) | ||
# Nage-Waza (20min) | # Nage-Waza (20min) | ||
#* Fokus: Koshi-Nage-Waza | |||
#* Bei übriger Zeit weitere Würfe | |||
# Bodenkampf (5min) | # Bodenkampf (5min) | ||