Training 2024-05-16: Unterschied zwischen den Versionen
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*: Ziel: Gleichgewicht und Koordination | *: Ziel: Gleichgewicht und Koordination | ||
*: Folgende Abschnitte im Kreis anordnen | *: Folgende Abschnitte im Kreis anordnen | ||
*# | *: Dazwischen immer Ringe als Pauseplatz | ||
*# | *# Bank umgedreht zum Balanzieren | ||
*# Medizinbälle zum darüberkrabbeln | |||
*# Turnbarren zum darüberklettern | |||
*# Bank umgedreht und Rückwärts darübergehen | |||
*# | |||
*# | |||
==Gruppe 1== | ==Gruppe 1== | ||
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==Gruppe 2== | ==Gruppe 2== | ||
# WarmUp ( | # WarmUp (15min) | ||
## Laufschule (quer hin und her) | ## Laufschule (quer hin und her) | ||
## Zirkel | ## Zirkel | ||
## Stretching | ## Stretching | ||
# Kobudo ( | # Kobudo (20min) | ||
## Bo Handling | ## Bo Handling | ||
## Andyoko Hanbo Ni wiederholen | |||
## Andyoko Hanbo | |||
## einzelne Elemente der Kata als Partnerübung | ## einzelne Elemente der Kata als Partnerübung | ||
## Nochmals Kata laufen | ## Nochmals Kata laufen | ||
# Ende (10min) | |||
## Rumble | |||
==Gruppe 3== | ==Gruppe 3== | ||