Training 2024-01-09: Unterschied zwischen den Versionen
keine Bearbeitungszusammenfassung
(Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_01-03}} ==Gruppe 1: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 2: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (30min)=== # TODO ==Gruppe 3: TODO== ===WarmUp (15min)=== # TODO ===Hauptteil (45min)=== # TODO“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
{{Trainingstag|2024_01-03}} | {{Trainingstag|2024_01-03}} | ||
==Gruppe 1: | ==Gruppe 1: Auffrischung== | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# | # Laufen | ||
# Spiel | |||
# Fitness | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
# | # Kihon & Partnerübungen | ||
# Kata | |||
==Gruppe 2: | ==Gruppe 2: Auffrischung== | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# | # Laufen | ||
# Spiel | |||
# Fitness | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
# | # Kihon & Partnerübungen | ||
# Kata | |||
==Gruppe 3: | ==Gruppe 3: Auffrischung== | ||
===WarmUp ( | ===WarmUp (30min)=== | ||
# | # Laufen | ||
===Hauptteil ( | # Basketball | ||
# | # Stretching & Fitness (Core) | ||
===Hauptteil (30min)=== | |||
# Kihon | |||
#* Partnerweise | |||
#* Abwechselnd mit Kissen/Pratzen/Ohne | |||
# Kata | |||