Training 2023-12-05: Unterschied zwischen den Versionen
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{{Trainingstag|2023_09-12}} | {{Trainingstag|2023_09-12}} | ||
==Gruppe 1: | ==Gruppe 1: Hanbo== | ||
''Erstellt von | ''Erstellt von Dominik'' | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# Laufen | |||
=== | # Jägerball | ||
# Stretching | |||
===Bo (30min)=== | |||
# Kihon | |||
# Kata | |||
==Gruppe 2: Hanbo== | |||
''Erstellt von Dominik'' | |||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# Laufen | |||
=== | # Jägerball | ||
# Stretching | |||
===Bo (30min)=== | |||
# Kihon | |||
# Kata | |||
==Gruppe 3: Bo & Shinai== | |||
''Erstellt von Dominik'' | |||
===WarmUp (20min)=== | ===WarmUp (20min)=== | ||
# Laufen | |||
=== | # Basketball | ||
# Fitness Zirkel | |||
===Kobudo (30min)=== | |||
# Shinai | |||
## Kihon | |||
## Partnerübungen | |||
# Bo | |||
## Kata | |||
===Kata (10min)=== | |||
# individuell | |||