Training 2023-11-14: Unterschied zwischen den Versionen

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''Erstellt von Dominik''
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===WarmUp (20min)===
===WarmUp (15min)===
TODO
# Laufen
===Hauptteil (40min)===
# Stretching
TODO
# Basketball
===Keri-Waza (15min)===
* Verschiedene Kicks nach Ansage
===Kata (30min)===
* Individuell