Training 2023-09-28: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 28. September 2023, 14:10 Uhr
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===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
Warmlaufen | |||
Jägerball | |||
Fitness/Dehnen | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
Aufwärmen mit Bo | |||
Uke, Uchi und Tsuki mit Bo | |||
==Gruppe 2: Kobudo== | ==Gruppe 2: Kobudo== | ||
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===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
Warmlaufen | |||
Gefängnisball | |||
Fitness/Dehnen | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
Aufwärmen mit Bo | |||
Wiederholung Kata | |||
==Gruppe 3: Kobudo== | ==Gruppe 3: Kobudo== | ||