Training 2023-09-21: Unterschied zwischen den Versionen
Training 2023-09-21 (Quelltext anzeigen)
Version vom 20. September 2023, 20:34 Uhr
, 20. September 2023→Gruppe 1: Goshin
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
|||
| Zeile 5: | Zeile 5: | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# Laufen | |||
=== | # Jägerball | ||
# Fitness | |||
===Goshin (30min)=== | |||
# Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter | |||
# SV | |||
## SV Umklammerung | |||
## SV Handgelenkfassen | |||
==Gruppe 2: Goshin== | ==Gruppe 2: Goshin== | ||