Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 09-12: Unterschied zwischen den Versionen

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|Mawashi-Geri
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|Mawashi-Geri
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|Yoko-Geri
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|Kata
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|Kata
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|Kata
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|O-Goshi
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|O-Soto-Gari / O-Uchi-Gari
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|Te-Nage-Waza
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|De-Ashi-Barai
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|O-Soto-Gari / O-Uchi-Gari
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|Sutemi-Nage-Waza
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|Renzoku-Waza
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|Renzoku-Waza
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|Renzoku-Waza
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|Kata
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|Kata
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|Kata
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|Kobudo
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|Kobudo
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|Kihon
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|Kobudo
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|Kobudo
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|Kobudo
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| colspan="4" rowspan="2" |''Herbstferien''
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|Kobudo
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|Kobudo
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