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 {{Trainingstag|2023_04-07}}
-==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 1: Tsuki-Waza & Uchi-Waza==
-''Erstellt von TODO''
+''Erstellt von Torben''
-INHALTE
+===WarmUp (15 min)===
+# Spiel nach Wahl
+# Aufteilen und in Gruppen dehnen
+===Tsuki-Waza & Uchi-Waza (35 min)===
+: Tsukis und Uchis für den nächsten Kyu + Wdh. bisherige Tsukis und Uchis; auf saubere Ausführung achten
+: Laufen der Techniken in Sternform
+: An Pratzen üben -> Hinführung zum Kumite mit verschiedenen Schlag-Kombinationen
+* Weiß/Weiß-Gelb:
+* Gelb:
+* Orange:
+oo Tate-Zuki, Kizami-Zuki, Nagashi-Zuki, Empi-Uchi, Haito-Uchi
+** Tsukis/Uchis an Brettern (Bruchtest, 5 min)
+* Grün: Shuto-Zuki, Haishu-Uchi
+===Kata (10 min)===
+: Neuste Kata
 ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==