Krafttraining: Unterschied zwischen den Versionen
keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 9: | Zeile 9: | ||
* Kraftausdauer: Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei lang andauernden Kräfteleistungen | * Kraftausdauer: Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei lang andauernden Kräfteleistungen | ||
* Reaktivkraft: Muskelleistung, die innerhalb eines Dehnungs-Verkürzungs Zyklus einen erhöhten Kraftstoß erzeugt | * Reaktivkraft: Muskelleistung, die innerhalb eines Dehnungs-Verkürzungs Zyklus einen erhöhten Kraftstoß erzeugt | ||
* | |||
{| class="wikitable" | |||
|+ | |||
!Art | |||
! colspan="2" |Beschreibung | |||
|- | |||
| rowspan="3" |Maximalkraft | |||
| colspan="2" |Größtmögliche Kraft, die willkürlich gegen einen Widerstand ausgeübt werden kann | |||
|- | |||
!Sonderform | |||
| | |||
* Absolutkraft | |||
* Kraftdefizit | |||
|- | |||
!Abhängig von | |||
| | |||
* Muskelquerschnitt | |||
* inter-/intramuskuläre Koordination | |||
|- | |||
|Schnellkraft | |||
| colspan="2" |Fähigkeit den Körper bzw. Teile des Körpers oder Gegenstände mit maximaler Geschwindigkeit zu bewegen | |||
|- | |||
|Kraftausdauer | |||
| colspan="2" |Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei lang andauernden Kräfteleistungen | |||
|- | |||
|Reaktivkraft | |||
| colspan="2" |Muskelleistung, die innerhalb eines Dehnungs-Verkürzungs Zyklus einen erhöhten Kraftstoß erzeugt | |||
|} | |||
* | |||
===Kontraktionsformen=== | ===Kontraktionsformen=== | ||