Training 2023-03-14: Unterschied zwischen den Versionen

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 ''Erstellt von Dominik''
-===WarmUp (20min)===
+===WarmUp (15min)===
-TODO
+# kurzes Laufen
+# Zaubermaus
+# kleine Runde Dehnen
 ----
-===TODO===
+===Rangeln/Raufen (15min)===
+# Schultertapping
+# Sumokampf
+# Schere/Stein/Papier Lauf gegenüber
+# Rumble
+# Bären Wegtragen
+----
+===SV (15min)===
+# Handgelenkfassen zum beginn
+# Angriffe gegen Hals
+#* Auf Orange: Schwitzkasten
+#* Auf Grün: Würfer front und seite
+#* Auf Blau: Unterarmwürger
+----
+===Kampf/Stress (15min)===
+# Durch Gruppe laufen
+# SV gegen 3 Gegner
 ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
-''Erstellt von TODO''
+''Erstellt von Stefan''
 INHALTE