Training 2023-02-02: Unterschied zwischen den Versionen

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Bearbeitungen

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 ''Erstellt von Dominik''
-:WarmUp (20min)
+:WarmUp (30min)
+:#Laufen
+:#dynamic Stretching
+:#Fitness
+:#*Situp mit Tsuki auf Kissen
+:#*Hiza-Geri & Empi auf Kissen
+:#*Tsuki nach oben auf Kissen
+:#*Tobi-Geris auf Kissen
+:#*Auf Bauch Kissen zu zweit in Luft halten
+:#Kumite
+:##Kampf gegen 1 Gegner und
+:##Kampf gegen 2 Gegner mit Kissen
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-:SV (40min)
+:SV (30min)
+:*TODO
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 :Kata (15min)
+:: Je nach können
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 :CoolDown (15min)
+:: static Stretching