Training 2023-01-17: Unterschied zwischen den Versionen
→Gruppe 1: Tsuki-Waza und Uke-Waza
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{{Trainingstag|2023_01-03}} | {{Trainingstag|2023_01-03}} | ||
==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== | ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== | ||
''Erstellt von | ''Erstellt von Torben'' | ||
: Warm Up (15 min) | |||
:# 2 Runden laufen | |||
:# Kegelklauen | |||
:# Im Kreis kurz dehnen | |||
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: Kihon | |||
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: Kata Wdh (5 min) | |||
:: Weiß/Gelb | |||
::# Kempo Shodan (evtl. nur erster Teil) | |||
== Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | == Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | ||