Trainingsplan Karate Langenbruck 2023 01-03: Unterschied zwischen den Versionen

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|Stefan
|Stefan
|Ukemi
|Ukemi & Nage-Waza
Nage-Waza
|Stefan
|Stefan
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|Stefan
|Stefan
|Gameday
|Gameday
Various
|Dominik
|Dominik
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|Stefan
|Stefan
|Keri-Waza
|Keri-Waza & Kumite
Kumite
|Dominik
|Dominik
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