Training 2022-12-08: Unterschied zwischen den Versionen
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: WarmUp (20 min) | |||
:* Laufen | |||
:* Dehnkreis | |||
:* Spiel | |||
: Fitness (10 min) | |||
:* HIT Übungen | |||
:* Pratzentraining | |||
: Kihon (15 min) | |||
:* Kombination v, r, l | |||
:* Dann mit Partner | |||
: Prüfungsvorbereitung (35 min) | |||
:* freies Training je nach Bedarf | |||
: Stretching (10 min) | |||
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