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Training 2022-12-08: Unterschied zwischen den Versionen

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TODO
: WarmUp (20 min)
:* Laufen
:* Dehnkreis
:* Spiel
: Fitness (10 min)
:* HIT Übungen
:* Pratzentraining
: Kihon (15 min)
:* Kombination v, r, l
:* Dann mit Partner
: Prüfungsvorbereitung (35 min)
:* freies Training je nach Bedarf
: Stretching (10 min)
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