Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12: Unterschied zwischen den Versionen
Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12 (Quelltext anzeigen)
Version vom 20. Oktober 2022, 14:47 Uhr
, 20. Oktober 2022→KW42: 17.10.22 - 23.10.22
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: Kumite (40 min) | : Kumite (40 min) | ||
:# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter | :# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter | ||
:# Kihon | :# Kihon im Renoji-Dachi (Jab, Punch, Kick) | ||
:# '''Reaktion''': Tennisbälle | :# '''Reaktion''': Tennisbälle | ||
:# Kihon | :# Kihon im Renoji-Dachi rückwärts (Jodan-Uke, Gedan-Barai, Soto-Uke) | ||
:# '''Schnelligkeit''': Tsuki und auf Handrücken schlagen | :# '''Schnelligkeit''': Tsuki und auf Handrücken schlagen | ||
:# Übung mit Partner: Tsuki und ausweichen | :# Übung mit Partner: Tsuki und ausweichen | ||
:# | :# Spiel: Schultertapping & Beintapping | ||
:# Ippon-Kumite | :# Ippon-Kumite | ||
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