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Training 2024-09-26

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Trainingsplanung für Donnerstag, den 26. September.
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Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Goshin (SV Belästigungen)

gleich zu zweit zusammen
  1. WarmUp (15mmin)
    3. Angriff mit Chanbarra, Partner weicht aus
  2. SV Techniken (20min)
    1. Handgelenkfassen
    2. Refersfassen
    3. Schulterfassen
    4. Umklammerung
    Bonus bei übriger Zeit
    1. Schwitzkasten
    2. Würgerangriff von vorne
  3. SV Kampf (10min)
    • zu dritt oder viert zusammen
    • einer in der Mitte und verteidigt für 2min

Gruppe 3: Goshin (SV Messer)

gleich zu zweit zusammen
  1. WarmUp
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