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Training 2024-09-24

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Trainingsplanung für Dienstag, den 24. September.
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Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Ukemi & Koshi-Nage-Waza

  1. WarmUp (10min)
  2. Ukemi (10min)
  3. Nage-Waza (20min)
  4. Bodenkampf (5min)

Gruppe 3: Nage-Waza

  1. WarmUp (20min)
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