Autor Benutzer:DominikRichstein
Einteilung HIIT, FullBody, EMOM
Hilfsmittel keine
Dauer 12 Minuten

Hauptteil

Abfolge Übung Umfang Pause Sätze
1. Liegestütz 10 Jeweils die restliche Minute 2
2. High Knees 50
3. Squats 30
4. Burpees 10
5. Bicycle Crunches 50
6. Jumping Jacks 40