Training 2023-03-02

Trainingsplanung für Donnerstag, den 02. März.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Renzoku-Waza

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

• Laufen
• Seilziehen
• Aufwärmkreis
• Gefängnisball

Renzoku-Waza (20min)

• Ausweichen
• Kombinationen je nach Graduierung

Kata (10min)

Abschluss (10min)

Beliebige Aufteilung

• Kata
• Chanbarra
• Rumble
• Bruchtest

Gruppe 2: Kihon (Keri-Waza) & Renzoku-Waza

Erstellt von Dominik

INHALTE