Training 2025-02-18

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Trainingsplanung für Dienstag, den 18. Februar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza

  1. WarmUp (10min)
    1. Durcheinanderlaufen
    2. Medizinballkampf
  2. Ukemi (10min)
  3. Nage-Waza (25min)

Gruppe 3: Ukemi & Nage-Waza

  1. WarmUp (20min)
  2. Nage-Waza (30min)
  3. Kata (10min)
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