Training 2024-11-19

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Trainingsplanung für Dienstag, den 19. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Goshin (SV)

  1. WarmUp (15min)
    1. Laufen
    2. TODO
  2. SV (30min)
    • SV Umklammerung
    • SV Handgelenkfassen
    • SV Schwitzkasten (seitlich)
    • SV Schulterfassen
    • SV Reversfassen
    • SV Würgeangriff (frontal)
    • SV Würgeangriff (seitlich)

Gruppe 3: Goshin (SV)

  1. WarmUp (20min)
  2. TODO (30min)
  3. Kata (10min)
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