Training 2024-04-30

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Version vom 30. April 2024, 14:54 Uhr von DominikRichstein (Diskussion | Beiträge)
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Trainingsplanung für Dienstag, den 30. April.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Matten aufbauen

Gruppe 1

  1. WarmUp (15min)
    1. Durcheinander laufen
    2. Purzelbaum
    3. Krabbelkampf
  2. Kihon (10min)
    1. Blöcke wiederholen in Kiba-Dachi
    2. Partnerweise Angriff/Block
    3. Schubskreis mit Kissen
  3. Nage-Waza (20min)

Gruppe 2

wie Gruppe 1

Gruppe 3

wie Gruppe 1
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