Training 2023-09-21

Aus Karalex

Trainingsplanung für Donnerstag, den 21. September.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Goshin

Erstellt von Judith

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Jägerball
  3. Fitness

Goshin (30min)

  1. Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter
  2. SV
    1. SV Umklammerung
    2. SV Handgelenkfassen

Gruppe 2: Goshin

Erstellt von Judith

WarmUp (15min)

TODO

Hauptteil (30min)

TODO

Gruppe 3: Goshin

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

TODO

Hauptteil (40min)

TODO

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