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12:32, 28. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Leg Raises (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Fitness Übung Category:Kraftübung thumb|left|300px|Leg Raises Leg Raises (auch „Leg Lifts“) ist eine Übung für den unteren Anteil des Geraden Bauchmuskels, die aber auch die anderen Bauchmuskeln und die Hüftbeuger stark fordert. Bei dieser Bauchübung wird sich auf den Rücken gelegt und die gestreckten Beine hebt man etwa 15 cm über den Boden. Anschließend werden die Beine angehoben, um einen Winkel von…“)