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09:03, 27. Apr. 2023 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Plank (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:HIIT Übung Category:Kraftübung thumb|left|300px|Plank Der Plank ist eine statische Bauchmuskelübung. Man beginnt in einer Liegestütz-Position und legt nun die Unterarme auf dem Boden ab. Der Core wird jetzt angespannt und der Rücken bzw. die Körpermitte muss gerade in einer Linie von Kopf zu Füßen gehalten werden.“)