Training 2024-10-15

Trainingsplanung für Dienstag, den 15. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza

1. WarmUp (10min)
   1. Kampfball
   2. Bodenkampf mit wechselnden Partnern
2. Ukemi (10min)
3. Nage-Waza (15min)
   • O-Goshi
   • O-Soto-Gari
   • O-Uchi-Gari
   • De-Ashi-Barai
4. WIEDERHOLUNG (10min)
   • Kata von letzter Woche

Gruppe 3: TODO

1. WarmUp (20min)
2. TODO (30min)
3. TODO (10min)