Kempo Kyudan
Kempo Hachidan | Übersicht | |
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1. [N] Hachiji-Dachi
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2. [N] Kakiwake-Uke in Zenkutsu-Dachi (rz)
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3. [N] Mae-Geri (r)
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4. [N] Blickwendung links
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5. [N] Blickwendung rechts
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6. [N→O] Drehung 90° nach rechts und Uchi-Uke (r) in Zenkutsu-Dachi (rv)
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7. [O] Gedan-Barai (r)
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8. [O] Gyaku-Zuki (l)
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9. [O→N] Drehung 90° nach links
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10. [N→W] Drehung um 90° nach links mit Uchi-Uke (l) in Zenkutsu-Dachi (lv)
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11. [W] Gedan-Barai (v)
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12. [W] Gyaku-Zuki (r)
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13. [W→S] Drehung um 90° nach links und das vordere Bein anziehen
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14. [S] Shuto-Uke (l) in Kiba-Dachi (ls)
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15. [S] Kick vorbereiten über Kosa-Ashi-Dachi (ls)
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16. [S] Yoko-Geri (l)
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17. [S] Absetzen in Kiba-Dachi (ls)
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18. [S→N] Drehung 180° nach rechts
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19. [N] Shikake-Uke (r) in Kokutsu-Dachi (rv)
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20. [N] Haito-Uchi (l) in Zenkutsu-Dachi (lv)
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21. [N] Gyaku-Zuki (r) mit KIAI
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22. [] Zurückziehen in Musubi-Dachi und offene Hände übereinander in Vorbereitung
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23. [N→O] Drehung 90° nach rechts mit Uchi-Uke (r) in Zenkutsu-Dachi (rv)
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24. [O] Empi-Uchi (l)
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25. [O→N] Drehung 90° nach links in Musubi-Dachi und offene Hände übereinander in Vorbereitung
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26. [N→W] Drehung 90° nach links mit Uchi-Uke (l) in Zenkutsu-Dachi (lv)
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27. [W] Empi-Uchi (r)
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28. [W] Zurückziehen in Musubi-Dachi und offene Hände übereinander in Vorbereitung
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29. [W→S] Drehung 90° nach links mit Uchi-Uke (l) und Age-Uke (r) in Kokutsu-Dachi (rz)
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30. [S] Shuto-Uchi (r, Jodan, von außen) in Zenkutsu-Dachi (rv)
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31. [S] Ren-Zuki(l, dann r)
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32. [S] Ren-Zuki(l, dann r)
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33. [S→N] Drehung um 180° über rechts mit Morote-Uke (r) in Kokutsu-Dachi (rv)
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34. [N] Nagashi-Zuki (r) mit Gleitschritt in Renoji-Dachi (rv) mit KIAI
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35. [N] Zurückziehen der Hände in Hüfte und des vorderen Beins
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36. [N] Blickwendung über rechts und Kick vorbereiten
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37. [N] Ushiro-Geri (r)
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38. [N→O] Drehung 90° nach rechts mit Teisho-Uke (l, von außen nach innen) in Kiba-Dachi (rs)
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39. [O] Haito-Uchi (r, Gedan, nach vorne)
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40. [O→N] Drehung 90° nach links mit Blickwendung
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41. [N→W] Drehung 90° nach links mit Teisho-Uke (r, von außen nach innen) in Kiba-Dachi (ls)
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42. [W] Haito-Uchi (l, Gedan, nach vorne)
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43. [W] Blickwendung links
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44. [W] Blickwendung rechts
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45. [W] Tiefer Sprung in Kiba-Dachi mit Tettsui-Uchi (l&r, Gedan, zur Seite)
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46. [W→S] Drehung 90° nach links mit vorderen Bein zurückziehen
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47. [S] Juji-Uke (Jodan) in Zenkutsu-Dachi (lv)
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48. [S] Block zurückziehen
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49. [S] Mae-Tobi-Geri (r) ohne Schwungbein
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50. [S] Landen in Heisoku-Dachi mit Unterarmen übereinander (r oben)
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51. [S→W] Drehung 90° nach rechts mit Shuto-Uchi (r, Jodan, von innen nach außen) in Zenkutsu-Dachi]] (rv)
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52. [W] Haito-Uchi (l, Jodan, von außen nach innen)
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53. [W→S] Drehung 90° nach links und zurückziehen in Heisoku-Dachi]] mit Unterarmen übereinander (l oben)
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54. [S→O] Drehung 90° nach links mit Shuto-Uchi (l, Jodan, von innen nach außen) in Zenkutsu-Dachi]] (lv)
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55. [O] Haito-Uchi (r, Jodan, von außen nach innen)
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56. [O→S] Drehung 90° nach rechts und zurückziehen in Musubi-Dachi und offene Hände übereinander in Vorbereitung
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57. [S] Blickwendung über rechts
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58. [S→N] Drehung 180° über rechts mit Maki-Uke (r oben) in Zenkutsu-Dachi (rv)
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59. [N] Zurückziehen zur linken Hüftseite als Vorbereitung
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60. [N] Yama-Zuki (l oben) mit KIAI
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61. [N→S] Drehung 180° über rechts
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62. [S] Gedan-Barai (r) in Zenkutsu-Dachi (rv)
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63. [S] Shikake-Uke (r) in Renoji-Dachi (rz)
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64. [S] Tate-Zuki (l) in Renoji-Dachi (lv)
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65. [S] Zurückziehen in Musubi-Dachi und offene Hände übereinander in Vorbereitung
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66. [S] Blickwendung links
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67. [S→O] Drehung 90° nach links mit Uchi-Uke (l) in Zenkutsu-Dachi (lv)
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68. [O] Gyaku-Zuki (r)
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69. [O→S] Drehung 90° nach rechts und zurückziehen in Musubi-Dachi und offene Hände übereinander in Vorbereitung
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70. [W] Uchi-Uke (r) in Zenkutsu-Dachi (rv)
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71. [W] Gyaku-Zuki (l)
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72. [W→S] Drehung 90° nach links in Zenkutsu-Dachi (lv) ohne Schritt mit Kampfhaltung
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73. [S] Vorbereiten für Kick
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74. [S] Mae-Geri (r)
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75. [S→O] Drehung 90° nach links und vorheriges Kickbein ohne bzw nur sehr leichte Absetzen
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76. [O] Mae-Tobi-Geri (l) mit vorherigen Kickbein als Schwungbein
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77. [O] Absetzen und Vorbereiten für nächsten Kick
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78. [O] Ushiro-Geri (r)
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79. [O→S] Drehung um 90° und absetzen in Ido-Ashi-Dachi (lz) mit Blickwendung nach links und Hände in Schutzhaltung
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80. [S→W] Drehung um 90° nach rechts
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81. [W] Tiefer Sprung nach rechts in Kiba-Dachi (rz) mit Uchi-Uke (r, zur Seite)
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82. [W→N] Drehung 90° nach rechts
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83. [N] Mawashi-Geri (l)
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84. [N] Absetzen in Zenkutsu-Dachi (lv)
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85. [N] Sanbon-Zuki (r Jodan, l Chudan, r Chudan) in Zenkutsu-Dachi (rv)
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86. [N] Sanbon-Zuki (r Jodan, l Chudan, r Chudan) in Zenkutsu-Dachi (rv)
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87. [N] Sanbon-Zuki (r Jodan, l Chudan, r Chudan) in Zenkutsu-Dachi (rv) mit KIAI
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88. [N] Zurückziehen in Hachiji-Dachi
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