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Training 2025-06-26: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Karalex
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# WarmUp (10min)
# WarmUp (10min)
## Laufen und Stretchkreis
## Laufen und Stretchkreis
# Kihon: Linien laufen (10min)
# Kihon: Basics (10min)
#* Kokutsu-Dachi
#* Kokutsu-Dachi
#* Shuto-Uke im Kiba-Dachi
#* Shuto-Uke im Kiba-Dachi
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#* Shuto-Uchi
#* Shuto-Uchi
#* Haito-Uchi
#* Haito-Uchi
# Kihon: Arbeit an Kissen (5min)
# Kihon: Kissen (5min)
#* Shuto-Uchi
#* Shuto-Uchi
#* Haito-Uchi
#* Haito-Uchi
# Kihon: Übungen mit Partner (10min)
# Kihon/SV: Anwendung (10min)
#* Kombi 4
#* Kombi 4
#* Kombi 8
#* Kombi 8
#* Kombi frei
#* Kombi frei
#* SV Handgelenk (Shuto)
# Kata (10min)
# Kata (10min)


==Gruppe 3: Kihon & Kata==
==Gruppe 3: Kihon & Kata==
# WarmUp (15min)
: wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit
## TODO
# Kihon: Basics (10min)
#* TODO
# Kihon: Kissen (5min)
#* TODO
# Kihon/SV: Anwendung (10min)
#* TODO
# Kata (15min)

Version vom 26. Juni 2025, 14:33 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 26. Juni.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata

  1. WarmUp (10min)
    1. Laufen und Stretchkreis
  2. Kihon: Basics (10min)
    • Kokutsu-Dachi
    • Shuto-Uke im Kiba-Dachi
    • Shuto-Uke im Kokutsu-Dachi
    • Shuto-Uchi
    • Haito-Uchi
  3. Kihon: Kissen (5min)
    • Shuto-Uchi
    • Haito-Uchi
  4. Kihon/SV: Anwendung (10min)
    • Kombi 4
    • Kombi 8
    • Kombi frei
    • SV Handgelenk (Shuto)
  5. Kata (10min)


Gruppe 3: Kihon & Kata

wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit