Training 2025-06-24: Unterschied zwischen den Versionen
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##* Empi-Uchi & Mae-Hiza-Geri | |||
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## Renzoku-Waza: 7 (evtl mit Kick) & 10 | |||
## SV Schlagstock | |||
# Kata (15min) | # Kata (15min) | ||
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Version vom 24. Juni 2025, 15:33 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 24. Juni.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: TODO
- TODO
Gruppe 3: TODO
- WarmUp (20min)
- Laufen
- Basketball
- Fitness & Stretching
- Pushups
- Kniebeugen
- SitUps
- Stretching
- Kihon (25min)
- Linie laufen
- Jun-/Gyaku-Tsuki
- Empi-Uchi
- Mae-Geri -> Mawashi-Geri
- Gedan-Barai
- Empi-Uke -> Age-Tsuki
- Shuto-Uke
- Kissen
- Jun-/Gyaku-Tsuki
- Mae-Geri
- Empi-Uchi & Mae-Hiza-Geri
- Mawashi-Geri
- Renzoku-Waza: 7 (evtl mit Kick) & 10
- SV Schlagstock
- Linie laufen
- Kata (15min)
- Individuell