Training 2025-05-20: Unterschied zwischen den Versionen
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# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
## Laufen | ## Laufen | ||
## Stretching Fokus Arme | |||
## Fitness Oberkörper | ## Fitness Oberkörper | ||
## Partnerkombinationen nach Ansage | ## Partnerkombinationen nach Ansage | ||
# Kobudo: Bo / Tonfa (20min) | # Kobudo: Bo / Tonfa (20min) | ||