Training 2025-01-14: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 14. Januar 2025, 11:39 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 14. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza

WarmUp (15min)
1. Parkour mit Ukemi Übungen eingebaut
Nage-Waza (20min)
1. O-Goshi
2. O-Soto-Gari
3. O-Uchi-Gari
4. Tai-Otoshi
5. gegen 3 Angreifer
Bodenkampf (10min)

Gruppe 3: Ukemi & Nage-Waza

WarmUp (20min)
- Parkour
Nage-Waza (20min)
1. O-Goshi
2. O-Soto-Gari
3. Tai-Otoshi
4. Koshi-Guruma
5. Sumi-Gaeshi
6. Tomoe-Nage
Bodenkampf (10min)
- auch aus Stehender Position
Kata (10min)

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 {{Trainingstag|2025_01-03}}
-==Gruppe 1 & 2: TODO==
+==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza==
 # WarmUp (15min)
-# TODO (30min)
+## Parkour mit Ukemi Übungen eingebaut
+# Nage-Waza (20min)
+## O-Goshi
+## O-Soto-Gari
+## O-Uchi-Gari
+## Tai-Otoshi
+## gegen 3 Angreifer
+# Bodenkampf (10min)
+==Gruppe 3: Ukemi & Nage-Waza==
-==Gruppe 3: TODO==
 # WarmUp (20min)
-# TODO (40min)
+#* Parkour
+# Nage-Waza (20min)
+## O-Goshi
+## O-Soto-Gari
+## Tai-Otoshi
+## Koshi-Guruma
+## Sumi-Gaeshi
+## Tomoe-Nage
+# Bodenkampf (10min)
+#* auch aus Stehender Position
+# Kata (10min)