Training 2025-01-09: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 9. Januar 2025, 16:35 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 09. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata
- WarmUp (15min)
- Laufen
- Mattenrutschen
- Fitnesskreis
- Für Gelb/Orange/Grün
- Kata
- Kempo Sandan/Yodan
- Daraus jeweils Partnerübungen extrahieren
- Für Weiß
- Kihon
- Tsuki wurde am Dienstag erklärt -> wiederholen
- Zenkutsu-Dachi
- Soto-Uke
- Renzoku-Waza
- Ausweichen üben
- Kombination 1
Gruppe 3: Kihon & Kata
- WarmUp (20min)
- TODO (40min)