Training 2024-11-07: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 7. November 2024, 08:17 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 07. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)
- WarmUp (15min)
- Lockeres Stretching
- Kampfball oder Jägerball
- Kobudo (30min)
- Hanbo Handling
- Hanbo Kata
Gruppe 3: Kobudo
- WarmUp (25min)
- Laufen (Laufschule)
- Lockeres Kreisen
- Basketball
- Fitness: Core Workout
- Kobudo (30min)
- Waffe je nach Gurt
- Höchste Katas jeweils zuerst
- FRÜHER AUFHÖREN WEGEN GENERALVERSAMMLUNG