Training 2024-02-27

Trainingsplanung für Dienstag, den 27. Februar. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Kobudo

WarmUp (15 min)

1. Spiel: Hindernisparcour
2. Bo WarmUps (Drehen, 8, etc.)
3. Bo Griff Positionen
   1. Honte-Mochi (ou)
   2. Gyakute-Mochi (oo)

Kihon (15 min)

Technik immer mit Partner üben

• Partner_1 bekommt Hanbo
• Partner_2 bekommt Chanbarra

1. Ukes
   1. Jodan
   2. Gedan
   3. Chudan (seitl.)
   4. Chudan (gewischt)
2. Tsuki
   1. Stoß
3. Uchi (ohne eindrehen)
   1. Jodan
   2. Chudan
   3. Gedan

Kata (15min)

1. Andyoko Hanbo Ichi

Gruppe 2: Kobudo

gleich wie Gruppe 1

Gruppe 3: Kobudo

WarmUp (20min)

1. Todo

Hauptteil (40min)

1. Todo