Training 2023-12-05: Unterschied zwischen den Versionen
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# Laufen | |||
=== | # Jägerball | ||
# Stretching | |||
===Bo (30min)=== | |||
# Kihon | |||
# Kata | |||
==Gruppe 3: Bo & Shinai== | |||
''Erstellt von Dominik'' | |||
===WarmUp (20min)=== | ===WarmUp (20min)=== | ||
# Laufen | |||
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===Kobudo (30min)=== | |||
# Shinai | |||
## Kihon | |||
## Partnerübungen | |||
# Bo | |||
## Kata | |||
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Aktuelle Version vom 5. Dezember 2023, 17:08 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 05. Dezember.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Hanbo
Erstellt von Dominik
WarmUp (15min)
- Laufen
- Jägerball
- Stretching
Bo (30min)
- Kihon
- Kata
Gruppe 2: Hanbo
Erstellt von Dominik
WarmUp (15min)
- Laufen
- Jägerball
- Stretching
Bo (30min)
- Kihon
- Kata
Gruppe 3: Bo & Shinai
Erstellt von Dominik
WarmUp (20min)
- Laufen
- Basketball
- Fitness Zirkel
Kobudo (30min)
- Shinai
- Kihon
- Partnerübungen
- Bo
- Kata
Kata (10min)
- individuell