Training 2023-07-25: Unterschied zwischen den Versionen
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===WarmUp (20min)=== | |||
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: Aufgeteilt nach Gruppen je Können | |||
* Weiß/WeißGelb: Fokus Uke (Jodan, Soto, Uchi, Shuto) | |||
* Gelb/Orange: Fokus Uke (Shuto, Morote, Uchiharai, Juji) | |||
* Grün: Fokus Armtechniken (Sotoharai-Uke, Haishu-Uke, Nagashi-Zuki, Haito-Uchi) | |||
: Ablauf | |||
# ALLE Techniken üben ohne Partner (10min) | |||
# Techniken an Kissen/Pratzen üben (10min) | |||
# Techniken in Sternform (20min) bzw. Grüngurte (10min) | |||
#: Grüngurte sollen dann noch in vorgegeben Kombinationen mit Partner üben (10min) | |||
==Gruppe 2: Kata== | ==Gruppe 2: Kata== | ||
Aktuelle Version vom 25. Juli 2023, 14:42 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 25. Juli.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_04-07 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Kihon
Erstellt von Judith
WarmUp (20min)
- Laufen
- Spiel: Jägerball
- Dehnen im Kreis
Kihon (40min)
- Aufgeteilt nach Gruppen je Können
- Weiß/WeißGelb: Fokus Uke (Jodan, Soto, Uchi, Shuto)
- Gelb/Orange: Fokus Uke (Shuto, Morote, Uchiharai, Juji)
- Grün: Fokus Armtechniken (Sotoharai-Uke, Haishu-Uke, Nagashi-Zuki, Haito-Uchi)
- Ablauf
- ALLE Techniken üben ohne Partner (10min)
- Techniken an Kissen/Pratzen üben (10min)
- Techniken in Sternform (20min) bzw. Grüngurte (10min)
- Grüngurte sollen dann noch in vorgegeben Kombinationen mit Partner üben (10min)
Gruppe 2: Kata
Erstellt von Stefan
INHALTE