Training 2023-05-04: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 4. Mai 2023, 06:52 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 04. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: SV

Erstellt von Stefan

INHALTE

Gruppe 2: Kata

Erstellt von Dominik

WarmUp (30min)

TODO

Kata Part 1 (15min)

Grün mit Sarah: Kempo Yodan
Blau mit Stefan: Kempo Godan
Braun mit Dominik: Kempo Hachidan

Kata Part 2 (15min)

Alle: Kata selbst nach Wahl laufen

Mixed: Part 1 (15min)

Grün: Andyoko-Hanbo-Ni & Andyoko-Bo-Ichi
Blau 1: SV Wiederholung & freie Kombinationen
Blau 2: Andyoko-Tonfa-Ichi
Braun: freie Kombinationen mit Nage-Waza eingebaut
Schwarz: Andyoko-Sai-Ni

Mixed: Part 2 (15min)

Grün: Nage-Waza
Blau 1: Andyoko-Bo-Ni
Blau 2: freie Kombinationen
Braun: freie Wahl
Schwarz: freie Wahl

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 ''Erstellt von Dominik''
-INHALTE
+===WarmUp (30min)===
+# TODO
+===Kata Part 1 (15min)===
+* Grün mit Sarah: Kempo Yodan
+* Blau mit Stefan: Kempo Godan
+* Braun mit Dominik: Kempo Hachidan
+===Kata Part 2 (15min)===
+* Alle: Kata selbst nach Wahl laufen
+===Mixed: Part 1 (15min)===
+* Grün: Andyoko-Hanbo-Ni & Andyoko-Bo-Ichi
+* Blau 1: SV Wiederholung & freie Kombinationen
+* Blau 2: Andyoko-Tonfa-Ichi
+* Braun: freie Kombinationen mit Nage-Waza eingebaut
+* Schwarz: Andyoko-Sai-Ni
+===Mixed: Part 2 (15min)===
+* Grün: Nage-Waza
+* Blau 1: Andyoko-Bo-Ni
+* Blau 2: freie Kombinationen
+* Braun: freie Wahl
+* Schwarz: freie Wahl