Workout: Beginner AMRAP: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 24. April 2023, 13:49 Uhr
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, FullBody, AMRAP |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 7 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Push-Ups | 10 | keine | so viel wie möglich innerhalb von 7 Minuten |
| 2. | Walking Lunges | 20 | ||
| 3. | Jump Ropes | 30 |